LAB-ammattikorkeakoulu · Työnohjattu asiakasharjoittelu
Keho-orientoitunutta lyhytterapiaa
Joskus elämässä tulee vastaan tilanteita, joissa kaipaa mahdollisuutta pysähtyä ja tarkastella asioita yhdessä toisen ihmisen kanssa. Keho-orientoitunut lyhyterapia tarjoaa tähän rauhallisen ja luottamuksellisen tilan.
Opiskelen keho-orientoituneeksi lyhytterapeutiksi LAB-ammattikorkeakoulussa ja etsin asiakkaita opintoihini kuuluvaan harjoitteluun. Asiakastyö on luottamuksellista ja tapahtuu koulutukseen kuuluvan työnohjauksen tukemana.
Voit tulla, kun jokin elämäntilanteessasi kuormittaa tai mietityttää, kaipaat uusia näkökulmia tai haluat ymmärtää paremmin itseäsi. Sinulla ei tarvitse olla valmista tavoitetta tai tarkkaa käsitystä siitä, mistä aloittaa.
Voimme jäsentää tilannettasi yhdessä ja pohtia jo tutustumiskäynnillä, olisiko lyhytterapia sinulle sopiva tapa työskennellä.
Rajattua keskusteluapua
Lyhytterapia on matalan kynnyksen, lyhytkestoista ja tavoitteellista psykososiaalista keskusteluapua. Sen avulla voi tarkastella ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä löytää uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.
Huomio on erityisesti nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Myös aiempia kokemuksia voidaan tutkia silloin, kun ne auttavat ymmärtämään tämänhetkistä elämää.
Kokemukset tuntuvat myös kehossa
Keho-orientoitunut näkökulma tuo keskusteluun mukaan sen, miten tunteet ja kokemukset ilmenevät esimerkiksi hengityksessä, jännityksessä, liikkeessä tai levollisuutena. Myös vuorovaikutus on kehollista.
Voimme tutkia yhdessä sitä, mitä huomaat itsessäsi tässä hetkessä ja millaisia merkityksiä kokemuksiisi liittyy. Kehollinen näkökulma on osa kohtaamista, vaikka emme tekisi erillisiä harjoituksia.
Voimme pysähtyä sinulle merkityksellisiin tapahtumiin ja niiden herättämiin tunteisiin sekä pohtia, miten omat reaktiosi ja toimintatapasi ovat muodostuneet. Keskustelussa on tilaa myös kokemuksille, joille on vielä vaikea löytää sanoja.
Työskentelyn tavoitteet ja tavat voivat tarkentua tapaamisten myötä. Keskustelun lisäksi voimme halutessasi käyttää pieniä kehollisia tai luovia harjoituksia. Niihin osallistuminen on aina vapaaehtoista, ja niiden soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti.
Olen koulutukseltani varhaiskasvatuksen opettaja ja musiikkipedagogi. Nykyisin toimin yrittäjänä ja koulutan organisaatioita johtamisen, yhteistyön ja työyhteisöjen kehittämisessä. Olen perehtynyt yksilön ja yhteisön muutoksen prosesseihin erityisesti vuorovaikutuksen, yhteisöllisyyden ja ihmisen kehityksen näkökulmasta.
Työssäni olen saanut kokemusta erilaisten ihmisten kohtaamisesta, kuuntelemisesta ja muutoksen tukemisesta.
Minulle on tärkeää nähdä ihminen suhteessa ympäristöönsä ja samalla oman ainutlaatuisen kokemuksensa asiantuntijana. Keho-orientoituneen lyhytterapeutin opinnot ovat luonteva jatko funktionaalisen joogan opinnoilleni: molemmissa korostuu ihmisen toimijuus suhteessa omaan kehoonsa ja mieleensä.
“Työotteessani korostuvat uteliaisuus, läsnäolo ja pyrkimys ymmärtää ihmistä osana hänen elämänsä suhteita ja ympäristöä.”
Varhaiskasvatuksen opettaja · Opintoihin on sisältynyt kehityspsykologian perusopinnot.
Helsingin yliopisto
Seikkailupedagogi
Peräpohjolan opisto, 1995
Musiikkipedagogi
Lahden ammattikorkeakoulu (LAMK), 2004. nykyisin LAB-ammattikorkeakoulu
Musiikkiterapian perusteet
Lahden ammattikorkeakoulu (LAMK), 2004. nykyisin LAB-ammattikorkeakoulu
Funktionaalinen joogaopettaja RYT200 · Yin-joogaohjaaja
Yogarocks / Leta LaVigne, 2019
Positiivisen työpsykologian opinnot
Itä-Suomen yliopiston avoin yliopisto, 2024
Psykologian perusopinnot
Itä-Suomen yliopiston avoin yliopisto, käynnissä
Keho-orientoituneen lyhytterapeutin koulutus
LAB-ammattikorkeakoulu, käynnissä
Aiempi työni, koulutukseni ja elämänkokemukseni ovat antaneet minulle ymmärrystä monenlaisista elämänvaiheista ja ihmissuhteista. Erityisen luontevilta tuntuvat kysymykset, joissa ihmisen oma kokemus liittyy työhön, perheeseen, kehoon tai elämänmuutoksiin. Työskentelen mielelläni eri-ikäisten kanssa, myös nuorten.
Työuupumus ja kuormitus, vaikeat tilanteet työyhteisössä, kuormittava asiakastyö, vastuun ja omien rajojen kysymykset sekä uravalinnat ja työn suunnan pohtiminen.
Uusperheen dynamiikka, pikkulapsivaiheen kuormitus, haastava teini-ikä tai ruuhkavuodet. Avioero ja muut ihmissuhteiden muutokset sekä eri elämäntilanteisiin liittyvät ristiriitaiset tarpeet ja tunteet.
Vakava sairastuminen, kehonkuva ja omaan kehoon suhtautuminen, oman identiteetin muutokset sekä halu ymmärtää paremmin tunteita, reaktioita ja omia tarpeita.
Nämä teemat kuvaavat aiempaa kokemus- ja osaamispohjaani, eivät terapiatyön erikoispätevyyksiä. Olen lyhytterapeuttiopiskelija, ja arvioimme ensimmäisellä tapaamisella yhdessä, onko harjoitteluvastaanotto tilanteeseesi sopiva.
Ensimmäisellä maksuttomalla tapaamisella tutustumme, keskustelemme tilanteestasi ja arvioimme yhdessä, sopiiko keho-orientoitunut lyhytterapia tarpeisiisi.
Yksi tapaaminen kestää 45 minuuttia. Voimme tavata kasvotusten tai etänä. Keho-orientoitunut lyhytterapia toimii myös etänä.
Tavallisesti työskentelyyn kuuluu 5–20 tapaamista. Määrää ja tapaamistiheyttä arvioidaan yhdessä matkan varrella. Joissakin tilanteissa yksikin tapaaminen voi olla hyödyllinen.
Maksuton
Tutustuminen ja soveltuvuuden arviointi, 45 min.
Opiskelijahinta
Opiskelijahinta sovitaan ennen tapaamista maksukykysi mukaan.
Huom. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä korvaa tarvittavaa terveydenhuollon hoitoa. Tarvittaessa pohdimme, millainen muu apu olisi tarkoituksenmukaista.
Työskentely on luottamuksellista. Asiakastilanteita käsitellään koulutuksen työnohjauksessa ilman tunnistetietoja.
Jos jokin jäi mietityttämään, voit aina kysyä lisää lyhyellä viestillä.
Tutustumme, keskustelemme tilanteestasi ja arvioimme yhdessä, sopiiko keho-orientoitunut lyhytterapia tarpeisiisi.
Ei. Ensimmäinen 45 minuutin tapaaminen on maksuton. Seuraavien tapaamisten opiskelijahinta (10–40 €) sovitaan maksukykysi mukaan.
Ei tarvitse. Sinulla ei tarvitse olla valmista tavoitetta – voimme jäsentää tilannettasi yhdessä.
Kyllä. Voimme tavata kasvotusten tai etänä, ja keho-orientoitunut lyhytterapia toimii myös etänä.
Et. Harjoituksiin osallistuminen on aina vapaaehtoista, ja niiden soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti.
Ei. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä korvaa tarvittavaa terveydenhuollon hoitoa. Tarvittaessa pohdimme, millainen muu apu olisi tarkoituksenmukaista.
Kyllä. Asiakastilanteita käsitellään koulutuksen työnohjauksessa ilman tunnistetietoja.
Voit ottaa yhteyttä lyhyellä viestillä. Sinun ei tarvitse kertoa tilanteestasi yksityiskohtaisesti ennen ensimmäistä tapaamista. Voit olla minuun yhteydessä puhelimitse, sähköpostilla, tekstiviestillä tai esimerkiksi WhatsAppin kautta.